これを使うべき理由！！
こんにちは🌸DHの福島です！
肌寒い日もありますが、ついお散歩したくなる季節になってきましたね☺️✨
たった５分だけでも外に出てお散歩するだけでリフレッシュになるのでおすすめですよ♪
それでは本題に入りたいと思います！
いきなりですが、、、
みなさん！夜寝る前、歯ブラシで磨くだけで終わっていませんか？
えっ😅 と思った方にはぜひ読んでいただきたいですし✨
いつもケアしてるから大丈夫🙆♀️ と思った方は間違った使い方をしていないか、確認しながら読んでいただけたら嬉しいです♪
今回は「 フロス 」についてお話ししたいと思います！
フロスとは、歯と歯の隙間を掃除する歯間ケア用品で
実は歯磨きよりも大事
だと言われているんですΣ（・□・；）
〈フロスを使う4つのメリット〉
①歯垢除去効果がUP⤴︎
歯と歯の間は歯ブラシの毛先が届きにくい
ため、歯垢が残りやすい場所です。
歯ブラシでは取りきれない歯垢を除去でき
ます！
歯ブラシだけでは約6割しか取れません⚠️
なので、フロスを併用することで約8割まで
歯垢を除去することができます🦷✨✨
②むし歯や歯周病の予防につながる
むし歯は歯と歯の間で起こりやすい病気です
毎日フロスを使い、むし歯や歯周病を予防
しましょう✨
③口臭の予防や改善効果が期待できる
歯垢や食べかすは口臭の原因になります。
使用したフロスから異臭がしたら要注意です
⚠️⚠️
④口内トラブルを早期発見
フロスを使っていて、
引っかかりやフロスが切れてしまう時はむし歯
出血があった時は歯周病
の可能性があるので教えてくださいね🦷❗️
フロスは2種類あるので、それぞれ特徴と使い方をお話しします。
「ホルダータイプ」 と 「ロール（指巻き）タイプ」ご自身に合うタイプを使用してくださいね！
「 ホルダータイプ 」
持ち手がついてるタイプのフロス。
使うのが初めての方やお子様にオススメ🙆♀️
前歯に使いやすい F字型 (右側)と
奥歯にも使える Y字型 (左側)の2タイプ
使い方
1.ノコギリを引くようにフロスを歯と歯の間に入れる。
2.歯茎に1〜2mm入れ込み、歯面に擦りつけるようにしながら上下に動かして歯垢を除去する。
3.ノコギリを引くようにして歯と歯の間からフロスを取り出す。
4.ついた汚れはティッシュで拭くか洗う。
「 ロール（指巻き）タイプ 」
指に糸を巻きつけて使用するフロス。
経済的で持ち運びにも便利✨
糸にワックスがついてるので、歯と歯の間に入りやすい。
使い方
1.フロスの長さは 肘 までが基本。
2.左手の中指に巻きます。2周ほど巻くと◎
3.同様に右手の中指にもフロスを巻く。
4.親指と人差し指め短めに持ちます。
幅は約3cm！
5.磨くところごとに持ち方を変える。
上の歯を磨く時:親指で上の方向に押しながら!
下の歯を磨く時:人差し指で下に押しながら!
前歯を磨く時:人差し指と親指で!
6.ホルダータイプと同様に動かす。
フロスを使う頻度は、1日1回❗️
タイミングは
就寝前の歯磨き後
がオススメです🪥
寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、口の中の細菌が繁殖しやすいです。
また取り残した歯垢は2〜3日で石灰化が始まり、徐々に取ることが難しくなってしまうので歯ブラシでは落としきれない歯垢をフロスで取り除きましょう！
日常的にフロスをして、綺麗な歯を一緒に保ちましょう🦷✨
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医療法人徳和会 ひまわり歯科
院長：平安名 千博（へいあんな ちひろ）
東京医科歯科大学歯学部
日本歯周病学会（認定医）
日本保存学会（会員）日本歯科医師会（会員）
北九州市八幡西区岡田町12-16 JCHO九州病院前
Ｔｅｌ：093-632-6480
HP： https://www.himawari-dc.jp/
八幡西区 黒崎 の歯医者さん
歯並び 審美 ホワイトニング 親知らずのご相談随時受付。
診療科目：一般歯科 口腔外科 小児歯科 矯正歯科
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